You wanted kissing in the rain! Living in a movie scene... (Hollywood, Marina & the Diamonds 2010, 123 bpm)
Es gibt neuen Text- und Übungsinput direkt aus dem SCHWEISS UND FEUER-Buch. Wir starten mit Schritt Fünf in Richtung Visualisierungs-Techniken zur Motivation und Trainingsverbesserung!
Worum es geht
Je intensiver und strahlender du dein Ziel vor Augen hast, desto mehr Schubkraft gibt es dir. Je öfter du dir selbst dabei zusiehst, wie du neue Wege gehst, desto leichter wird die tatsächliche Wanderung.
Gedanken nutzen ist der eine Trick, die Macht der Bilder hinzuzuziehen, katapultiert dich in die erste Liga der Sportpsychologie.
Was du erleben wirst
Du wirst Kaffeetassen explodieren lassen und in Bollywoodfilmen die Hauptrolle spielen. Du wirst mich halbnackt am Baggersee herumspringen sehen. Und du wirst dir einen eigenen TV-Spot drehen.
Aufwärmübung
Am Ende dieses Schritts wirst du fähig sein, auf Knopfdruck ganze Videoclips vor deinem inneren Auge abzuspielen. Und um dahin zu kommen, solltest du dich vielleicht erst einmal etwas aufwärmen mit einer ersten Basis-Übung. Klick den Link und leg los: Übung 22 (Mein Kaffeepott kann fliegen)
Zusatzinfos
Ab jetzt geht es auch wieder regelmäßig weiter mit Übungen. Nächste Woche erstellen wir unseren ersten Motivations-Videoclip. Stay tuned!
Du willst den Sportmotivations-Workshop von vorn beginnen? Hier geht es an den Start: Schritt Eins: Träumer an die Macht
Bildmotiv: http://www.flickr.com/photos/ryaninc/678683499/
CC: http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/deed.en
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